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论“写作疗法”的心理机制与功能

作　者: 赵璟玥
导　师: 任遂虎
学　校: 西北师范大学
专　业: 汉语言文字学
关键词: “写作疗法” 弗洛伊德超个人心理学宣泄意识与潜意识 “虚静”
分类号: I0-05
类　型: 硕士论文
年　份: 2010年
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内容摘要

无论是东方社会,还是西方社会,把写作作为一种心理治疗都有着十分悠久的历史,关于写作疗法的学说与理论也广泛见于文学、艺术等著作之中。特别是到了当代,人类的科技与物质文明急速发展,使得人们一方面享受高科技等现代生活的方便与快捷,也遇到随之而来的心理和生理双重压力。为了解决这些现实问题,让写作成为一种治疗方法,逐渐引起人们的重视。写作,作为文学治疗的一种具体方式,也随着当代心理咨询、心理治疗的发展,真正成为其中一项重要的治疗方法,于是,“写作疗法”应运而生。“写作疗法”是一种既传统、又新颖的文学治疗法,在现代意义下,它主要是通过写日记、散文、小说等来帮助人们解决一系列心理等问题,具有藏而不露、潜移默化等特点。对危机后个体心理健康的长久康复具有独特的作用,更是人们日常心理保健与养生的圣药良方。本文主要从“写作疗法”的概念出发,针对该疗法的心理机制、心理和生理功能几个方面进行了探讨与说明。为了阐明该疗法的心理机制问题,借鉴了部分心理学科的知识与理论来加以说明,即弗洛伊德的心理学理论和当代超个人心理学理论。在弗氏的理论指导下,针对“写作疗法”提出了两个主要观点:写作可以让我们获得快乐;写作可以帮助我们满足未尝满足的愿望。在第一个观点论述的过程中,弗氏把作家的文学创作比喻成孩子们的游戏,作家从创作中获得的快乐也如同孩子从游戏中获得快乐。基于这样一个最简单的心理“快乐原理”,本文得出“写作疗法”是可以帮助人们从文学创作中获得快乐,从而解决部分心理问题。关于第二个观点的论述,弗氏提出了“幻想”的概念,他把文学创作比喻成“白日梦”一般的幻想过程,而这“幻想”能补偿我们日常未满足的愿望与令人不满足的现实。浅显地说,就是写作也拥有和幻想一样的作用。“写作疗法”也正是基于这一点,可以让我们在文学的“乌托邦”里快乐畅游、无拘无束,让我们的愿望得到“满足”。同时,借鉴当代超个人心理学时,本文主要提出两个观点:写作是一种精神追求;写作是人类内在智慧的反映。针对前一个观点,可以从很多舍弃物质财富而追求文学创作,从事写作的作家、文人身上看出,写作是满足我们个人精神追求的一种绝好形式。因为“人的本性主要是精神的”,可以说“写作疗法”能帮助我们实现精神追求,丰富我们的精神生活。特别是在当下这个物欲横流的社会里,文学是很多人寻找的精神家园,能带给人们灵魂上的安慰。以上就是本文在心理学角度对“写作疗法”进行的探索,旨在回答:写作,为什么能帮助人们医治心理疾病。但由于“写作疗法”尚属于一个较新的心理治疗法,本篇对其心理机制的探讨不免存在偏颇与不足之处,以上几点仅仅是一个试探性的尝试,希望日后能起到“抛砖引玉”的作用;与此同时,也希望能引起学术界和日常人们对“写作疗法”的关注。本文的另一个重点,把眼光放在“写作疗法”心理和生理功能两大方面。对于其心理功能,主要从宣泄和自我效能两方面挖掘。“写作疗法”能帮助我们宣泄被压抑的潜意识;宣泄“灵”与“肉”的矛盾感;宣泄个体与集体的疏离情绪;打破“我”与“无我”之界限。以上四点,便是本文对该疗法心理宣泄功能的认识与总结,在行文当中,不仅引用了相关理论,还大量列举了相关的实例,试图做到充分说明“写作疗法”的心理宣泄功能,让人们对其现实功能有所认识。而对该疗法自我效能功能方面,本文主要从“名”与“利”的追求两方面展开论述。在这一方面,绝大多数人是意识到文学创作能为他们带来“名”与“利”上的满足,出于明确的功利目的而从事写作。有别于传统价值取向,文中对于这种“名”与“利”的追求并非绝对评价为不好或者庸俗,而是肯定了“名利双收”的正面作用。从“写作疗法”出发,“名利双收”不仅满足了许多人渴望成功、被尊重的心理,也让许多专业从事写作的人能获得一定的肯定与报酬。综上所述,本文对“写作疗法”的心理功能给予积极、肯定的评价。接下来,本文着重论述了“写作疗法”的生理功能。当然,该疗法并不能等同于病理学上的打针、吃药,能直接作用于我们身体。它更类似于东方传统意义上的一种养生之道,通过创作时所进入的状态,如果长期坚持,那么一定能帮助我们调节气息、血液、新陈代谢等。本文先从我国传统的“虚静”论切入,主要借鉴刘勰关于文学创作的创作发生论,将“虚静”对于身体的益处揭示出来,从而进一步说明写作有助于身体健康。最后,文章从传统走向现代,将“写作疗法”在生理心理学意义上的作用揭示出来:当我们进入文学创作想象的世界,能促进大脑分泌一种“脑内吗啡”的荷尔蒙,而它能通过情绪调节来改变我们身心状态,行使人体的自愈力,达到防病治病的效果。其实,把写作作为一种治疗方法,并不是出于文学本身的要求,而是源于病人的需要,源于陷入困境之中的人的需要。一切有利于我们身心健康的手段,都应当采用“拿来主义”,并且受到人们的欢迎,写作业也不例外。文章在结语处给予“写作疗法”正面的肯定与评价,并对其将来的发展持乐观态度。当然,本文一定存在许多不尽如人意之处,希望能得到批评与指正。此外,也希望人们能更多地关注“写作疗法”,让写作不仅成为病人的福音,更成为人们日常生活保健、养生的良方。

全文目录

中文摘要  4-7
Abstract  7-11
绪论  11-14
第一章 “写作疗法”的心理机制  14-21
  一、从弗洛依德心理学理论出发  14
  （一）写作可以让我们获得快乐  14-16
  （二）写作可以帮助我们满足未尝满足的愿望  16-18
  二、从当代超个人心理学理论出发  18-21
    （一）写作是一种精神追求  19-20
    （二）写作是人类内在智慧的反映  20-21
第二章 “写作疗法”的心理治疗功能  21-31
  一、“写作疗法”的心理宣泄功能  21-28
    （一）宣泄被压抑的“潜意识”  22-23
    （二）宣泄“灵”与“肉”的矛盾感  23-25
    （三）宣泄个体与集体的疏离情绪  25-27
    （四）打破“我”与“无我”之间界限  27-28
  二、“写作疗法”的自我效能功能  28-31
    （一） “名”的驱动  29-30
    （二） “利”的追求  30-31
第三章 “写作疗法”生理功能  31-35
  一、从传统“虚静”论看“写作疗法”的生理功能  31-33
  二、从传统走向现代的“写作疗法”  33-35
结语  35-37
参考文献  37-38
后记  38

论“写作疗法”的心理机制与功能

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