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国际背景下高中学生压力管理策略的研究

作　者: 高岚
导　师: 吕文华
学　校: 东北师范大学
专　业: 教育管理学
关键词: 压力管理高中生策略
分类号: G637
类　型: 硕士论文
年　份: 2010年
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内容摘要

压力已经成为现代社会所使用的高频词,因为它是每个人都会面临的一种无法逃避的状态。特别是现在的高中生都是90后出生的人,他们面临的是以往的年代里所没有的双重压力。首先是时代的压力,他们生活在一个快速多变的时代,“快速”使人要不断地跟进时代的步伐,“多变”让人更增添了不安全感。其次是处于青春期的压力,从依赖到独立的转折中他们会受到来自学业、同伴等多方面带来的压力。压力下的高中学生一方面身心健康受到影响,另一方面也影响着学习成绩和学习效率。21世纪的人类面临更大的心理压力,提高对压力的管理,有健康的心理已成为时代的迫切需要。现代人渴望成功,而成功越来越取决于一个人的心理状态,取决于一个人的心理健康。从某种意义上来讲,是否对压力管理有效,直接决定了人生过程的苦乐,主宰人生命运的成败。世上有很多人,取得了很大的成功,可因承受着生活的各种压力,郁郁寡欢,因不堪重压或经不起生命的一次挫折患上心理疾病,甚至走上不归路,演绎一幕幕人间悲剧。近年来,发生在校园中的各种极端案例常常成为人们关注的焦点。特别是即将成年的高中学生,他们在压力管理策略方面或多或少都存在着一些问题,使我们教育工作者不得不思考。所以本文将对高中生压力管理策略进行研究,全文共分为四章:第一部分:国际背景下对压力管理的理论研究;第二部分:分析我国高中生存在的压力问题及原因分析;第三部分:我国高中生压力管理的现状;第四部分:针对我国高中生压力管理策略存在问题的思考本文创新之处为在教育素质的的大背景下,教育要以人为本。对高中学生的人文关怀最好的关怀就是让他们幸福且永久的幸福。带着这种思想,我研究了高中生压力管理策略并认真总结了几点不足。力求为我国的教育事业,解决高中生压力问题带来一个新的启示。

全文目录

摘要  4-5
Abstract  5-8
引言  8-11
  一、问题的提出  8-9
  二、研究的目的  9-10
    （一）理论意义  9
    （二）现实意义  9-10
  三、研究的现状与不足  10-11
第一章国际背景下对压力管理的理论研究  11-15
  一、国际背景下压力管理研究的起源  11-12
    （一）美国的压力管理研究  11-12
    （二）日本的压力管理研究  12
    （三）英国的压力管理研究  12
  二、压力的界定和种类  12-13
  三、压力的来源和表现  13-15
    （一）自身的压力  13
    （二）环境的压力  13
    （三）自身和环境叠加的压力  13-14
    （四）压力管理的界定  14-15
第二章我国高中生存在的压力问题及原因分析  15-20
  一、我国高中生压力问题的界定  15-17
    （一）高中生思想现状  15-16
    （二）我国高中生压力问题的界定  16-17
  二、分析我国高中生压力问题的来源和表现  17-18
    （一）学业压力  17
    （二）成长压力  17-18
    （三）交往压力  18
    （四）生活压力  18
    （五）就业压力  18
  三、我国高中生存在压力问题的原因分析  18-20
    （一）缺乏正确的人生观、价值观  18-19
    （二）家长期望过高  19
    （三）缺乏有效疏导  19-20
第三章我国高中生压力管理的现状  20-24
  一、我国高中生压力管理的指导理论  20-21
  二、我国高中生压力管理的具体策略  21-24
    （一）我国高中生压力管理的具体策略  21-23
    （二）我国高中生压力管理策略存在问题及原因分析  23-24
第四章针对我国高中生压力管理策略存在问题的思考  24-30
  一、高中生压力管理策略的经验总结  24-28
    （一）从目标入手进行高中生压力管理策略研究  24-25
    （二）从信念入手进行高中生压力管理策略研究  25-26
    （三）从行为入手进行高中生压力管理策略研究  26-28
  二、针对我国高中生压力管理策略改进的思考  28-30
    （一）要树立正确的人生观需要各方面配合、专家指导  28
    （二）要提供缓解压力的渠道和时间  28-29
    （三）进行挫折教育  29
    （四）有效评价机制  29-30
结语  30-31
参考文献  31-33
后记  33

国际背景下高中学生压力管理策略的研究

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