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对跳远和三级跳远运动员速度、力量素质训练手段的对比研究

作　者: 吴欣
导　师: 郭元奇
学　校: 北京体育大学
专　业: 体育教育训练学
关键词: 素质训练训练方法和手段相关性和差异性运动负荷
分类号: G823
类　型: 硕士论文
年　份: 2003年
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内容摘要

世界记录的突破和整体水平迅速提高，除了运动员的自然条件素质不断提高、运动场地、器材及运动员的装备不断改进外，运动技术的不断发展、技术与素质训练方法的不断改进是最主要的原因。身体素质的提高为高度发展运动员有机体的各器官和系统，提高各器官和系统的机能水平，为掌握和提高专项技术和专项运动成绩打下了坚实的基础。本文采用文献资料法、访问调查法、对比分析法、问卷调查法、数理统计法，对跳远和三级跳远运动员的素质训练方法和手段的相关性和差异性进行了系统地讨论和研究。在本文中，联系和结合两者运动趋势和技术上存在的有关差别，主要针对跳远和三级跳远运动员的速度力量的训练方面进行阐述，希望能够对两项运动的训练有所帮助。通过研究，得出以下结论： 1 跳远和三级跳远两个项目在速度素质的训练手段上相同。 2 跳远和三级跳远两个项目在绝对力量素质的训练方法上大部分相同，但负重提踵对三级跳远的相关性更大。 3 在速度、力量素质训练中，两项运动的训练手段存在较明显的差异性，主要体现在速度力量的训练手段。 3．1 跳跃练习手段中，分别越接近跳远和三级跳远运动形式的训练手段，与此项运动的相关性更大。 3．2 记时类跳跃练习与三级跳远的相关性更大。 3．3 器械类练习手段对于两者的相关性接近，但是50厘米跳箱跳下接跳跃练习与三级跳远相关性更强。 3．4 运动员弱腿练习与三级跳远的相关性更强，但是弱腿的训练可以利用跳远的练习方法。 4 三级跳远运动员的训练负荷量要比跳远运动员更大。

全文目录

1 选题依据  5-13
  1.1 跳远和三级跳远运动概况  5-6
  1.2 跳远和三级跳远技术的对比  6-10
    1.2.1 助跑技术的对比研究  6-7
    1.2.2 起跳技术的对比研究  7-9
    1.2.3 三级跳远和跳远运动空中技术的对比研究  9
    1.2.4 三级跳远和跳远运动落地技术的对比研究  9-10
  1.3 跳远和三级跳远技术发展趋势的对比  10-12
    1.3.1 跳远运动技术的发展趋势  10
    1.3.2 三级跳远运动技术的发展趋势  10-11
    1.2.3 跳远和三级跳远技术的发展趋势的对比  11-12
  1.4 专家调查结果与业余体校跳跃类教练员调查结果的对比  12-13
2 研究对象和方法  13-15
  2.1 研究对象  13
  2.2 研究方法  13-15
    2.2.1 文献资料法  13
    2.2.2 专家访问法  13
    2.2.3 问卷调查法  13-14
      2.2.3.1 调查对象  13
      2.2.3.2 问卷设计  13
      2.2.3.3 问卷的效度和信度  13-14
      2.2.3.4 问卷的发放和回收  14
    2.2.4 数理统计法  14
    2.2.5 对比分析法  14-15
3 结果与讨论  15-27
  3.1 对速度、力量素质训练手段的调查与分析  16-25
    3.1.1 三级跳远与跳远速度素质练习手段的对比  16-17
    3.1.2 三级跳远与跳远绝对力量素质练习方面的对比  17-19
    3.1.3 三级跳远与跳远速度力量素质练习方面的对比  19-25
      3.1.3.1 原地类素质练习手段和方法的对比研究  20-21
      3.1.3.2 助跑类跳跃练习手段的对比研究  21-23
      3.1.3.3 记时类跳跃练习  23
      3.1.3.4 器械类练习手段的对比研究  23-25
  3.2 对训练负荷的调查与分析  25-26
  3.3 对速度力量训练手段训练要求的对比研究  26-27
4 结论  27
5 建议  27-28
6 致谢  28
7 参考文献  28-36

对跳远和三级跳远运动员速度、力量素质训练手段的对比研究

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