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上海市杨浦区部分高中男生力量素质现状调查与分析研究

作　者: 孔秀华
导　师: 马海峰；王卫国
学　校: 上海体育学院
专　业: 运动训练
关键词: 高中男生 力量素质 现状调查 分析研究
分类号: G633.96
类　型: 硕士论文
年　份: 2011年
下　载: 48次
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内容摘要


中学生正处在生长发育的关键时期,力量素质的发展状况是评价其体质健康水平的重要内容之一。处于青春期的中学男生,骨骼和肌肉生长非常迅速,对其进行及时有效的肌力锻炼,能够使中学男生增强体质,增进健康;改善体形体态、矫正畸形;调节心理活动,陶冶美好情操;提高神经系统机能,培养顽意志品质。因此,对他们进行力量素质的发展十分必要。本研究根据我国青少年肌肉力量发展特点,参照青少年运动员力量发展的方法和手段,结合上海市杨浦区部分高中男生力量素质现状,运用问卷调查法,文献资料法,专家访谈法和数理统计法,经过研究分析,本文得出的主要结论如下:1、上海市杨浦区部分高中男生上肢力量平均水平好于下肢力量。高二年级男生的下肢力量非常差。2、高一年级的上肢力量比下肢力量好,但整体水平较差;高二年级的上肢力量明显好于下肢力量;高三年级的下肢力量比上肢力量较差,但整体水平上比其它两个年级要好。3、上海市部分高中男生对自身肌肉的满意程度不高;对进行肌肉力量锻炼的意识较强,但是大部分中学男生的力量锻炼知识还是缺乏了解,并且由于力量锻炼器材相对缺乏,课业负担重、意志品质较差、父母体育锻炼意识不强等原因,使得学生的锻炼积极性不高。4、体育教师对学生力量素质的重视程度较高,但是缺乏有效的锻炼方法。建议体育教师在体育教育活动中应根据学生的年龄、性格、爱好、及生理、心理特点,激发学生内在的体育运动兴趣,通过网络多收集相关视频让学生掌握更多的力量锻炼的方法,教会他们在现有条件下简便易行的健身方法,使其逐渐形成自主锻炼的意识和习惯,具备自主锻炼的能力,在校内外有针对性地加强中学学生的力量素质训练。5、目前上海市高考还没有像中考那样,把体育加试列入最后高考总分成绩中,使得学校、家长对学生参加体育锻炼的重视程度还是不够,这也是导致学生体质下降的重要的原因之一。

全文目录


摘要  4-5
Abstract  5-8
1 前言  8
  1.1 选题依据  8
  1.2 研究目的  8
2 文献综述  8-12
  2.1 我国青少年体能素质及其现状  8
  2.2 青少年体能素质现状的主要归因  8-9
    2.2.1 思想认识方面  8-9
    2.2.2 独生子女情况  9
    2.2.3 体育意识和健康意识  9
    2.2.4 应试教育  9
  2.3 肌肉力量在身体素质中的作用和地位  9-10
    2.3.1 肌肉力量的定义及分类  9
    2.3.2 影响肌肉力量的因素  9
    2.3.3 力量素质在人体运动中的地位  9-10
  2.4 青少年力量素质发展的年龄特点  10
  2.5 青少年力量素质发展的性别特征  10
  2.6 青少年力量素质锻炼的生理特点  10-11
  2.7 青少年力量素质锻炼的心理特点  11
  2.8 青少年力量素质锻炼应注意问题  11
  2.9 肌肉力量测试的方法  11-12
    2.9.1 形态学测量  11
    2.9.2 简易测力法  11-12
    2.9.3 间接肌力测试法  12
3 研究对象与方法  12-13
  3.1 研究对象  12
    3.1.1 研究对象  12
    3.1.2 调查对象  12
  3.2 研究方法  12-13
    3.2.1 文献资料法  12
    3.2.2 问卷调查法  12-13
    3.2.3 专家访谈法  13
    3.2.4 数理统计法  13
4 结果与分析  13-27
  4.1 上海市杨浦区部分高中男生力量素质现状  13-17
    4.1.1 上海市杨浦区部分高中男生上肢力量现状  13-15
    4.1.2 上海市杨浦区部分高中男生下肢力量现状  15-17
  4.2 上海市杨浦区部分高中男生进行肌力锻炼的意识情况  17
  4.3 上海市杨浦区部分高中男生对自身肌肉的满意程度  17-18
  4.4 上海市杨浦区部分高中男生发展肌肉力量的目的  18-21
    4.4.1 促进健康  18-19
    4.4.2 改善体型  19-20
    4.4.3 展示个人魅力  20-21
  4.5 上海市杨浦区部分高中男生获得增加肌力锻炼方法的途径  21-24
    4.5.1 体育课  21-23
    4.5.2 网上视频  23
    4.5.3 电视媒体  23-24
    4.5.4 社区健身教练指导  24
  4.6 上海市杨浦区部分高中男生目前所掌握的力量锻炼方法的状况  24-25
    4.6.1 学生对肌力锻炼知识的认知情况  24-25
    4.6.2 学生认为增加肌肉力量的最有效方法  25
  4.7 上海市杨浦区部分高中体育教师对力量素质的重视程度  25-26
  4.8 学生家长的体育锻炼意识  26
  4.9 独生子女情况  26-27
5 结论与建议  27-28
  5.1 结论  27
  5.2 建议  27-28
6 参考文献  28-30
7 致谢  30-31
8 附件  31-36

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