学位论文 > 优秀研究生学位论文题录展示

瑜伽练习对体育大学生身体自我和心理过程的影响

作　者: 李平
导　师: 冯晓辉
学　校: 沈阳体育学院
专　业: 体育教学
关键词: 瑜伽练习身体自我心理过程
分类号: G831.3
类　型: 硕士论文
年　份: 2013年
下　载: 34次
引　用: 0次
阅　读: 论文下载

内容摘要

大学生是未来祖国各行各业的栋梁之材，大学时代是天之骄子们完善自我的金色年华。随着时代的发展，社会竞争的激烈，升学、就业等问题日益凸现，致使部分学生难以相应的调整，产生较大的心理压力，诱发身体和心理疾病的产生，健康状况随之下降。瑜伽作为一项时尚运动，且具有强身健体的特殊功效而进入高校课堂，对大学生体质的发展和心理素质的完善有积极的促进作用。本文为了研究瑜伽练习对体育大学生身心健康的影响，从大学生身体自我和心理过程二方面进行研究分析。运用文献资料法、问卷调查法、实验法和数理统计法，对沈阳体育学院社会体育专业2011级瑜伽必修班的48名学生进行为期16周的瑜伽教学实验。采用心理量表和心理实验进行实验前后的测量。分析统计并得出以下结论。瑜伽练习促进大学生身体自我和心理过程的影响：（1）瑜伽练习可以调节大学生身体自我状态，促进大学生积极参加体育活动，保持身体健康。（2）瑜伽练习可以提高大学生的认知能力。（3）瑜伽练习可以减少焦虑，放松心情，增加愉快感，可以使学生内心平静，降低抑郁感，产生积极的情绪、情感过程。（4）瑜伽练习可以很好的锻炼大学生的意志品质。从而为瑜伽课程更好的走入高校体育课堂，全面增强当代大学生身心健康提供理论依据和参考。

全文目录

摘要  4-5
Abstract  5-7
目录  7-9
1 前言  9-14
  1.1 问题的提出  9
  1.2 研究目的及意义  9-10
    1.2.1 研究目的  9
    1.2.2 研究意义  9-10
  1.3 相关概念的界定  10-11
    1.3.1 瑜伽的概念  10
    1.3.2 心理过程的概念  10-11
  1.4 国内外研究现状  11-13
    1.4.1 国外研究现状  11-12
    1.4.2 国内研究现状  12-13
  1.5 论文的创新点  13-14
2 研究对象与方法  14-17
  2.1 研究对象  14
  2.2 研究方法  14-17
    2.2.1 文献资料法  14
    2.2.2 问卷调查法  14-15
    2.2.3 实验法  15-16
    2.2.4 数理统计法  16-17
3 研究结果与分析  17-32
  3.1 瑜伽练习对体育大学生身体自我的影响  17-19
    3.1.1 瑜伽练习对体育大学生身体健康的影响  17-18
    3.1.2 瑜伽练习对体育大学参与体育活动的影响  18-19
    3.1.3 瑜伽练习对体育大学生身体自尊的影响  19
    3.1.4 瑜伽练习对体育大学生耐力、灵活、力量、协调和身体肥胖的影响  19
  3.2 瑜伽练习对体育大学生心理过程的影响  19-32
    3.2.1 瑜伽练习对体育大学生认知过程的影响  19-23
    3.2.2 瑜伽练习对体育大学生情感过程的影响  23-29
    3.2.3 瑜伽练习对体育大学生意志过程的影响  29-32
4 结论与建议  32-33
  4.1 结论  32
  4.2 建议  32-33
参考文献  33-35
致谢  35-36
作者简介  36-37
攻读学位期间的学术活动情况  37-38
附录  38-46

瑜伽练习对体育大学生身体自我和心理过程的影响

内容摘要

全文目录

相似论文