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观呼吸技术的临床研究初探

作　者: 王艳明
导　师: 邓云龙
学　校: 中南大学
专　业: 心理学
关键词: 禅修观呼吸负性心境知觉压力特质焦虑活在当下
分类号: B849
类　型: 硕士论文
年　份: 2013年
下　载: 9次
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内容摘要

摘要：目的：了解当前禅修干预技术杂糅的根源；提出观呼吸技术；验证观呼吸训练的短程功效并探讨其心理治疗机制。方法：对南传禅法从目的、途径、方法、结果四个角度做系统梳理；运用开放性单组前后测设计,以30名大学生被试为例验证四周观呼吸训练对个体负性心境、知觉压力、特质焦虑及自我关注方式的干预效果；运用观呼吸技术尝试对一例强迫症患者进行治疗；以个体内心体验为依据,探讨其心理治疗机制。结果：(1)系统回顾了南传禅法之后,发现其禅修技术分为止禅和观禅两类,作用机制各不相同。(2)干预后的被试在简明心境量表、沉浸反思问卷反思分测验上的得分极显著地降低了；在知觉压力量表、状态特质焦虑问卷特质分测验上的得分也显著降低。(3)一例强迫症患者在接受观呼吸技术治疗后其症状得到良好控制。(4)本研究中的被试在生活中出现“活在当下”的倾向。结论：(1)针对初学者的禅修干预应以“止禅"为主,把止禅技术和观禅技术杂糅在一起混用可能不恰当。(2)四周观呼吸训练可以改善某些个体的负性心境,降低其知觉压力及特质焦虑,并使得个体对自我相关信息的反思式关注降低。(3)观呼吸技术可能对某些强迫症患者具有一定的治疗价值,值得进一步研究完善。(4)观呼吸训练的心理治疗机制可能在于它借助对呼吸的专注,造成无差别接纳体验的量的积累,从而使个体能够逐渐“活在当下",引发了前述各种改善。

全文目录

摘要  4-5
ABSTRACT  5-8
1 文献综述  8-13
  1.1 干预技术的探索  8-10
  1.2 禅修的功效研究  10-12
    1.2.1 心理功效  10-11
    1.2.2 生理功效  11-12
  1.3 禅修的治疗机制研究  12-13
2 问题的提出  13-15
  2.1 现有研究存在的问题  13
  2.2 本研究拟探讨的问题及意义  13-15
3 理论探讨  15-27
  3.1 南传禅法浅析  15-20
    3.1.1 目的  15
    3.1.2 途径  15-19
    3.1.3 方法  19-20
    3.1.4 结果  20
  3.2 观呼吸技术的界定  20-27
    3.2.1 为什么是“呼吸”  20-21
    3.2.2 详细操作过程  21-25
    3.2.3 作用机制假说  25-27
4 干预研究  27-38
  研究一四周观呼吸训练对个体负性心境、知觉压力、焦虑及自我关注的干预研究  27-34
    4.1 研究目的  27
    4.2 研究假设  27
    4.3 研究方法  27-30
      4.3.1 研究设计  27-28
      4.3.2 被试  28
      4.3.3 测量工具  28-29
      4.3.4 干预过程  29-30
      4.3.5 统计方法  30
    4.4 结果  30-31
    4.5 讨论  31-34
  研究二观呼吸技术对一例强迫症个案的干预研究  34-38
    4.1 个案资料  34
    4.2 治疗过程  34-37
      4.2.1 第一次咨询  34-35
      4.2.2 第二次咨询  35-36
      4.2.3 第三次咨询  36
      4.2.4 第四次咨询  36
      4.2.5 追踪评估  36-37
    4.3 讨论  37-38
5 结论  38-39
参考文献  39-43
附录1 简明心境量表  43-44
附录2 知觉心理压力量表  44-45
附录3 状态-特质焦虑问卷  45-47
附录4 沉浸-反思问卷  47-48
攻读学位期间主要的研究成果  48-49
致谢  49

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