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拉丁舞对青年女性身心健康影响的研究-以东莞地区25-35岁青年女性为例

作　者: 刘燕华
导　师: 周美芳
学　校: 江西师范大学
专　业: 体育教学
关键词: 拉丁舞东莞地区青年女性身心健康影响
分类号: J722.8
类　型: 硕士论文
年　份: 2013年
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内容摘要

随着社会经济的飞速发展，生活节奏的加快，人们对健康的要求越来越高，“亚健康状态”的人群却日趋扩大化。随着科学研究不断深入，人类对于健康的认识发生了深刻的变化。在世界卫生组织的推动下，健康的新概念在全球得到了传播并且亦为人所接受，普遍认识到健康不再仅仅是没有疾病或不虚弱，而是包括身体健康、心理健康和社会适应的美好状态，这就是健康的三维观。国内外学者研究证明，适量的有氧运动对于促进健康具有重要作用，而拉丁舞作为一种陶冶情操的有氧运动，动作豪放粗犷，速度多变、手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，满足了青年女性的生理和心理需要，成为当下女青年健身、休闲的理想选择。拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，是体育舞蹈两大项群之一，其中包括伦巴舞、桑巴舞、恰恰舞、牛仔舞和斗牛舞五种不同风格的舞种[1]。本研究以东莞市阿拉丁艺术培训中心的青年女性为样本，通过发放问卷了解学员的基本信息后，从样本的实验稳定性和效果性出发，初步选出一批样本50份，按照自愿配合原则，得到22个样本，在实验进行中剔除两个无效样本，最后确定有效样本20个。在25-35岁年龄间的女性，进行3个月，每周三次课（约12次课/月），每次90分钟的拉丁舞训练，采用文献资料法、问卷调查法、测量法、实验法、数理统计法。主要研究拉丁舞训练对东莞地区受试青年女性身体形态、身体素质、心肺功能及心理健康的影响。以身高、体重、腰围、臀围、大腿围、小腿围、坐位体前屈值、闭眼单脚站立时间、一分钟仰卧起坐次数、立定跳远的远度、握力、安静心率、台阶测试指数、肺活量及SCL-90心理健康评定自测量表。旨在探讨拉丁舞对促进身心健康的积极意义，增加拉丁舞学习的影响力，扩大拉丁舞训练者的人群范围。实验后得出的相关结论：通过三个月持续规律的拉丁舞训练，东莞地区受试青年女性的身心健康得到了一定程度的改善：①身体形态方面：身高、体重、腰围、臀围、大腿围、小腿围均有不同程度的改善；坚持练习拉丁舞可使青年女性身体挺拔、体重减轻，腰臀围明显减小，身材变得更加匀称与苗条，大小腿围度减小，腿部线条得到美化。②身体素质方面：坐位体前屈有了非常显著性的改善，闭眼单脚站立呈显著性的改善，一分钟仰卧起坐有了非常明显的改善，立定跳远呈现非常显著性的改善，握力的变化无显著性差异；坚持练习拉丁舞可改善发展青年女性身体的柔韧性、平衡性，发展她们的腹肌力量、下肢力量，尤其是腿部的爆发力。③心肺功能方面：安静心率呈显著性改善，台阶测试指数、肺活量有了非常显著性的改善；坚持练习拉丁舞可增强青年女性的心肺功能。④心理健康方面：SCL-90量表的总分值有了非常显著性的改善，人际关系敏感、抑郁因子的改善非常显著，躯体化、焦虑、敌对、恐怖因子有了显著性的改善，强迫症状、偏执、精神病症状因子并无显著性变化；坚持练习拉丁舞对青年女性的心理健康具有促进作用。

全文目录

中文摘要  3-5
Abstract  5-9
1 前言  9-16
  1.1 选题依据  9-10
  1.2 选题目的  10
  1.3 文献综述  10-16
    1.3.1 有氧运动对女性身心影响的文献综述  10-12
    1.3.2 拉丁舞的研究现状  12-16
      1.3.2.1 拉丁舞的起源及发展  12-13
      1.3.2.2 拉丁舞的舞种及特点  13-14
      1.3.2.3 拉丁舞对人体机制影响的相关研究  14-16
2 研究对象与方法  16-24
  2.1 研究对象  16-17
    2.1.1 研究对象  16
    2.1.2 实验对象的选择与确定  16
    2.1.3 实验对象教学内容（施加因素）  16-17
  2.2 研究方法  17-24
    2.2.1 文献资料法  17-18
    2.2.2 问卷调查法  18-19
      2.2.2.1 样本选取问卷  18
      2.2.2.2 心理健康测试量表  18-19
    2.2.3 测量法  19-21
      2.2.3.1 测量指标及意义  19-20
      2.2.3.2 测量仪器  20
      2.2.3.3 测量方法及要求  20-21
    2.2.4 实验法  21-23
      2.2.4.1 实验测试指标  21
      2.2.4.2 实验测试仪器及要求  21-23
    2.2.5 数理统计法  23-24
3 研究结果与分析  24-39
  3.1 研究结果  24-27
    3.1.1 拉丁舞训练前后东莞地区青年女性身体形态的测量结果  24-25
    3.1.2 拉丁舞训练前后东莞地区青年女性身体素质的测试结果  25
    3.1.3 拉丁舞训练前后东莞地区青年女性心肺功能的测试结果  25-26
    3.1.4 拉丁舞训练前后东莞地区青年女性心理健康因子指标变化  26-27
  3.2 结果分析  27-39
    3.2.1 拉丁舞训练对东莞地区青年女性身体形态的影响  27-30
      3.2.1.1 拉丁舞训练对东莞地区青年女性身高、体重的影响分析  27-29
      3.2.1.2 拉丁舞训练对东莞地区青年女性腰围、臀围的影响分析  29-30
      3.2.1.3 拉丁舞训练对东莞地区青年女性大腿围、小腿围的影响分析  30
    3.2.2 拉丁舞训练对东莞地区青年女性身体素质的影响分析  30-34
      3.2.2.1 拉丁舞训练对东莞地区青年女性坐位体前屈的影响分析  30-31
      3.2.2.2 拉丁舞训练对东莞地区青年女性闭眼单脚站立的影响分析  31-32
      3.2.2.3 拉丁舞训练对东莞地区青年女性仰卧起坐的影响分析  32-33
      3.2.2.4 拉丁舞训练对东莞地区青年女性立定跳远的影响分析  33
      3.2.2.5 拉丁舞训练对东莞地区青年女性握力的影响分析  33-34
    3.2.3 拉丁舞训练对东莞地区青年女性心肺功能的影响分析  34-36
      3.2.3.1 拉丁舞训练对东莞地区青年女性安静心率的影响分析  34
      3.2.3.2 拉丁舞训练对东莞地区青年女性台阶指数的影响分析  34-35
      3.2.3.3 拉丁舞训练对东莞地区青年女性肺活量的影响分析  35-36
    3.2.4 拉丁舞训练对东莞地区青年女性心理健康因子影响分析  36-39
4 结论与建议  39-41
  4.1 结论  39-40
  4.2 建议  40-41
参考文献  41-44
附录  44-53
致谢  53-54
在读期间公开发表论文（著）及科研情况  54

拉丁舞对青年女性身心健康影响的研究-以东莞地区25-35岁青年女性为例

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