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瑜伽练习对女大学生身体自尊影响的研究

作　者: 潘欢
导　师: 王长生
学　校: 华中师范大学
专　业: 体育教育训练学
关键词: 瑜伽女大学生身体自尊
分类号: G806
类　型: 硕士论文
年　份: 2011年
下　载: 197次
引　用: 2次
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内容摘要

体育锻炼有利于人们的心理健康,在实际生活中,提高人们的锻炼行为是体育科学研究者共同关注的问题之一。而心理健康的核心是自尊。自尊课题一直是国内外心理学家研究的热点,被认为是最能预测生活变化与情感的个性变量。作为自尊的一个具体领域——身体自尊,它是个体对自我满意或是不满意感。身体自尊能预测人们锻炼的心理效益。大学阶段的女生是一个特殊的人群,处于身体发育的后期,受各种情绪的影响,情绪调节,运动能力都有一定程度的降低。本文目的是观察女大学生身体自尊在整个过程中的变化情况,以普通高校大二,大三本科生女生108名为研究对象,采用实验教学法和问卷调查研究瑜伽练习对身体自尊的影响。问卷信、效度高,全部数据利用spss18.0软件进行数理统计分析。主要研究结果如下：1、调查对象的身体自尊处于中等水平。实验前,对被试者进行问卷调查与测试,结果为选取对象在身体形态,身体素质,身体机能等指标均无显著差异。2、通过七周瑜伽练习和体育舞蹈练习的干预,被试者在身体自我价值感维度上有显著差异；同时在身体状况和身体吸引力方面也有显著性差异,在运动能力和身体素质上无显著差异。3、通过十四周瑜伽练习和体育舞蹈练习的干预,被试者在身体自尊的五个维度都有显著性差异,其中身体状况这一维度变化显著,这与瑜伽项目自身的特点有关。4、瑜伽练习较体育舞蹈练习能更快改善身体自尊总体水平,锻炼者比不锻炼者有更高的的身体自尊,长期持续锻炼比短期锻炼能更快提高被试者的身体自尊。

全文目录

中文摘要  5-6
Abstract  6-9
引言  9-11
1 问题的提出  11-13
  1.1 研究目的  11
  1.2 研究意义  11-12
  1.3 研究内容  12-13
2 文献综述  13-21
  2.1 瑜伽概述  13-16
    2.1.1 瑜伽的定义、体系及练习的目的  13
    2.1.2 瑜伽的特点和功效  13-14
    2.1.3 国内外关于瑜伽练习的现状研究  14-16
  2.2 身体自尊的概述  16-21
    2.2.1 身体自尊的概念  16-17
    2.2.2 体育运动影响身体自尊的相关研究  17-20
    2.2.3 身体自尊的测量  20-21
3 研究设计  21-24
  3.1 研究对象  21
  3.2 研究方法  21-23
    3.2.1 文献研究法  21
    3.2.2 专家访谈法  21
    3.2.3 实验法  21-22
    3.2.4 问卷调查法  22
    3.2.5 数理统计法  22-23
  3.3 研究工具  23
    3.3.1 身体自尊量表  23
    3.3.2 身体自尊量表的信效度检验  23
  3.4 研究假设  23-24
4 研究结果与分析  24-36
  4.1 研究对象身体自尊现状的分析  24
  4.2 不同组别在实验过程中身体自尊的比较分析  24-32
  4.3 实验干预中,三组被试者身体自尊的比较  32-33
  4.4 讨论与分析  33-34
  4.5 本研究的局限与展望  34-36
5 结论与建议  36-38
  5.1 结论  36
  5.2 建议  36-38
参考文献  38-46
致谢  46

瑜伽练习对女大学生身体自尊影响的研究

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