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提高我国U-19优秀青少年男子足球运动员专项耐力水平的实验研究

作　者: 李政
导　师: 于泉海
学　校: 沈阳体育学院
专　业: 体育教育训练学
关键词: 青少年足球运动员专项耐力实验
分类号: G843
类　型: 硕士论文
年　份: 2010年
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内容摘要

足球运动员需要有高水平的体能以完成比赛并保证在比赛中发挥自己技战术能力。因此,耐力素质的训练对于足球运动员来说显得尤其重要。本文从研究我国U-19优秀青少年男子足球运动员耐力素质的训练方法入手,通过采用结合球的耐力训练方法,进一步提高足球运动员耐力素质训练的质量,为青少年足球运动员体能训练方法的选择方面,开拓视野,具有很好的研究学术价值。本文通过运用问卷调查法、实验法、测量法以及数理统计法对提高青少年足球运动员耐力素质的方法进行研究,得出结果:实验组与对照组在实验前后测试血乳酸数值上变化明显,有氧耐力素质测试P值为0.037(≤0.05),无氧耐力素质测试P值为0.040(≤0.05),训练取得了明显的效果;实验组与对照组在实验前后技术能力测试数据上P值为0.010(≤0.05),训练同样取得了明显的效果。因此得出结论:通过循环训练法和结合球的间歇训练法都可以有效地发展青少年男子足球运动员的一般耐力素质和专项耐力素质;通过这两种方法运动员不仅在耐力素质上提高效果明显,在技术能力上提高效果同样明显。针对结论给出以下建议:1.训练方案制定要根据运动员的实际能力,方案实施的过程中要根据运动员的完成情况进行有效的调整,做到因材施教。2.方案内容的设计应该具有针对性;在发展运动员耐力素质的同时发展球队的整体技战术能力。3.教练员在平时应该加强专项业务学习,做到科学化训练。4.应该充分发挥科研教练与体能教练在球队中的作用;要不断吸收和引进国内外先进的科研成果。5.在完成体能训练任务的同时,也应该注意队员身体的整体协调发展,进而促进运动员身体的全面发展。6.专项体能的提高在生理学上应该遵循“超量恢复”原则,同时在运动员身体素质发展的敏感期内应最大限度的发展与其对应的身体素质。因此我们可以定期进行体能测试。但是要求体能测试所测试到的参数与体能训练所涉及的方面应该相一致。

提高我国U-19优秀青少年男子足球运动员专项耐力水平的实验研究

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