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对上海男子中跑运动员08全国锦标赛赛前训练特点及机能监控的研究

作　者: 左银智
导　师: 李国强
学　校: 上海体育学院
专　业: 体育教育训练学
关键词: 生理生化指标中跑项目训练特点赛前监控
分类号: G822.2
类　型: 硕士论文
年　份: 2009年
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内容摘要

研究目的现代田径运动具有赛事多、强度大、竞争激烈的特点。运动员在多赛事的训练中保持好的机能状态、取得理想成绩就必须做到合理训练、科学监控,尤其是赛前强化阶段。本课题运用生理生化指标对上海市中跑运动员08全国田径锦标赛赛前进行监控,探讨评定中跑项目赛前训练负荷量度的合理性及运动员的身体机能状态评定的规律。帮助教练员和运动员合理调整训练计划,最大限度的提高训练的效果和运动能力,使男子中跑项目赛前训练科学化、合理化,为运动实践提供参考。研究对象与方法自愿参加本研究的上海市中长跑队优秀男子中跑运动员6名,经体检证实身体健康,血压、心率等指标均正常。6名研究对象平均年龄24±3.5Y,平均训练年限7.7±3.1Y,运动级别为健将4人,一级2人。在08年全国田径锦标赛赛前四周强化阶段,根据简便易测的原则,选用心血管系统、氧转运系统、物质能量代谢系统、骨骼肌系统、内分泌系统等指标对参赛对象进行测试。每周周一晨起训练前肘静脉采血测试基础心率(HR)、血红蛋白(Hb)、血尿素(BU)、肌酸激酶(CK)、睾酮(T)、皮质醇(C)等血液指标测试;大强度大负荷训练课对血乳酸(BLA)和即时心率(HR)进行测试。跟队记录训练量及强度,随队参加比赛期间记录研究对象参赛成绩及机能状态。访谈国内知名中跑项目训练专家探讨赛前训练的一般规律。统计学处理具体方法为配对t检验,显著性标准以P<0.05为有显著性差异,P<0.01为有高度显著性差异。研究结果(1)08锦标赛训练计划分析显示,赛前训练以最佳竞技状态为中心,以负荷量度变化为途径,重点突出专项耐力、专项速度耐力和专项速度节奏感的培养,边练边调,负荷安排含理。(2)生理生化指标分析显示,赛前和准备期相比生理生化指标数值有较大差异,基础HR、CK、Hb、T等指标(P>0.05)没有显著性差异;而即时HR、BLA、BU、CK、C、T/C等指标(P﹤0.05)存在显著差异。(3)机能指标和训练计划结合分析显示,赛前部分生理生化指标如HR、Hb、T、C等指标变化趋势明显,与中跑项目赛前训练特点相吻合,赛前负荷量度的变化在机能指标的变化趋势和幅度中得到体现。结论(1)08年锦标赛赛前训练与准备期冬训阶段的训练有着截然不同的特点。赛前训练的重点是突出专项速度耐力和专项速度节奏,而且属于边练边调逐渐培养和形成赛前最佳竞技状态。赛前训练的目标明确,内容、手段比较集中,重点突出。准备期冬训阶段的专项训练以进一步改善心血管系统的功能、提高专项能力,提高专项身体素质为主,属于基础阶段的训练,训练的内容多、手段广,总负荷量大,负荷强度相对较低。(2)研究充分显示:在不同的阶段,由于训练内容、手段、负荷量、负荷强度等因素不同,运动员所表现出的各种专项能力和各种监控的机能指标也不同。如即时平均HR、BLA等指标以及反映疲劳恢复程度的CK、C、T等指标变化趋势明显。即时平均HR、BLA、C等指标在本实验中都存在显著性差异。(3)研究证明:生理生化指标的变化幅度,反映了某个阶段训练负荷量度的变化及对机体刺激的程度。准备期冬训阶段由于总负荷量大,强度相对较小,运动员安静HR较低,Hb、T/C等指标也呈下降趋势,这与准备期大量的有氧、混氧耐力基础训练内容、手段有关。BLA、CK指标较低与该阶段训练负荷强度大小关系密切。(4)赛前训练阶段的研究充分显示:机能指标变化敏感,变化趋势明显,反映了08锦标赛赛前负荷变化机理和特点,呈现出和中跑项目特点,符合专项训练的规律。由于该阶段训练负荷的强度大,负荷量较小,调练结合,运动员安静心率、Hb指标、T/C指标均呈明显上升趋势,尤其是Hb指标、T/C指标的升高说明运动员最佳竞技状态已经形成。08年锦标赛赛前训练监控科学合理,基本达到了实验设计的目的。

全文目录

中文摘要  3-5
Abstract  5-9
1 前言  9-10
2 文献综述  10-20
  2.1 现代中跑项目特征和训练特点的相关研究  10-12
    2.1.1 现代中跑项目特征及相关研究  10
    2.1.2 当前国内外中跑项目训练特点及发展趋向  10-12
  2.2 中跑项目训练负荷变化特征及相关研究  12-13
  2.3 生理生化指标在运动训练中应用的研究  13-18
    2.3.1 生理生化指标与运动训练的关系  13-14
    2.3.2 生理生化指标在运动训练中的应用  14-18
  2.4 本课题研究的现状  18-20
    2.4.1 国内相关的研究  18-19
    2.4.2 国外相关的研究  19-20
  2.5 综述小结  20
3 研究对象与方法  20-24
  3.1 研究对象  20-21
  3.2 研究方法  21-24
    3.2.1 文献资料法  21
    3.2.2 专家访谈法  21
    3.2.3 实验法  21-24
4 结果与分析  24-40
  4.1 不同训练阶段研究对象机能指标变化监控结果  24-29
  4.2 对照周（准备期）负荷特点和生理生化指标变化情况分析  29-31
    4.2.1 对照周训练负荷特点分析  29-30
    4.2.2 准备期冬训阶段对照周生理生化指标变化情况分析  30-31
  4.3 赛前第一周训练负荷和机能变化特点的分析  31-33
    4.3.1 赛前第一周训练负荷特点分析  31-32
    4.3.2 赛前训练第一周生理生化指标变化情况分析  32-33
  4.4 赛前第二周训练负荷特点和生理生化指标变化情况分析  33-35
    4.4.1 赛前第二周训练负荷特点分析  33
    4.4.2 赛前第二周生理生化指标变化情况分析  33-35
  4.5 赛前第三周训练负荷特点和生理生化指标变化情况分析  35-36
    4.5.1 赛前第三周训练负荷特点分析  35
    4.5.2 赛前第三周生理生化指标变化特点分析  35-36
  4.6 赛前第四周训练负荷特点和生理生化指标变化情况分析  36-38
    4.6.1 赛前第四周训练负荷变化特点分析  36-37
    4.6.2 赛前第四周生理生化指标变化情况分析  37-38
  4.7 运用生理生化指标监控赛前训练的注意事项  38-39
  4.8 研究对象赛前训练监控后赛事成绩的分析  39-40
5 结论与建议  40-42
  5.1 结论  40
  5.2 建议  40-42
6 致谢  42-43
7 参考文献  43-46
8 附件  46-47

对上海男子中跑运动员08全国锦标赛赛前训练特点及机能监控的研究

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