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山东省部分优秀自由式摔跤运动员“力量耐力”素质的实验研究

作　者: 林连杰
导　师: 谷忠德; 吴耀宇
学　校: 山东体育学院
专　业: 体育教育训练学
关键词: 力量耐力最大力量自由式摔跤
分类号: G886.2
类　型: 硕士论文
年　份: 2012年
下　载: 7次
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内容摘要

目前,力量素质对摔跤运动员创造优异成绩所起的重要作用已经得到广泛的认可。在训练实践中,教练员对于力量训练的传统指导思想是提高运动员的最大力量和绝对力量。这种训练虽然能较好的发展肌群的最大力量,但运动员在比赛中的相持能力相对较差,这成为我国运动员在国际大赛中难以取得好成绩的主要障碍之一。通过对摔跤项目技术特点和发力方式的分析,我们认为,“相持能力”的概念就是理论上的“力量耐力”概念。为了探索力量耐力训练的实际效果,我们设计了一个12周的“力量耐力”训练方案和一个对比训练方案,通过对比分析两种实验方案中运动员在单次训练后的生理生化数据和12周后运动员各种力量素质指标的变化,得出以下结论：(1)血乳酸值差异明显。力量耐力的训练对血乳酸的影响较大,说明力量耐力训练在供能方式上更符合摔跤项目的供能特点。(2)血尿素水平较高、次日恢复至正常,肌酸激酶水平没有显著提高。这说明力量耐力训练是小强度、大运动量的训练,对运动员无氧供能水平的提高效果明显,而对机体刺激不深,不形成疲劳积累。(3)值得重视的是,力量耐力训练后运动员最大力量有一定水平的提高,但是和常规力量训练相比提高程度有较大差距。(4)力量耐力训练过程中,在经过初期适应过程后,运动员普遍感觉比较轻松。常规力量训练运动员比较适应,但运动员训练后感觉比较疲劳,有时会对第二天的训练产生一定的影响。

全文目录

目录  5-7
摘要  7-8
ABSTRACT  8-10
1 前言  10-11
  1.1 问题的提出  10-11
  1.2 研究目的和意义  11
2 文献综述  11-18
  2.1 有关摔跤专项力量素质的研究  11-13
  2.2 有关“力量耐力”复合素质的研究  13-14
  2.3 “力量耐力”概念的界定  14-15
  2.4 摔跤项目的运动及代谢特点  15-17
  2.5 摔跤规则的变化对摔跤“力量耐力”素质的影响  17-18
  小结  18
3 研究方法  18-25
  3.1 资料来源与数据处理  18-19
    3.1.1 文献资料  18
    3.1.2 专家访谈  18-19
    3.1.3 数理统计  19
  3.2 实验法  19-25
    3.2.1 时间和地点  19-20
    3.2.2 实验对象  20-21
    3.2.3 主要器材设备  21
    3.2.4 实验方案  21-25
4 结果与分析  25-33
  4.1 实验前后生化指标对比分析  25-29
  4.2 力量耐力和最大力量指标对比分析  29-32
  4.3 训练的主观感觉  32-33
5 结论与建议  33-35
  5.1 结论  33
  5.2 建议  33
  5.3 研究的不足之处  33-35
参考文献  35-38
附件  38-41
致谢  41-42
在读期间发表的学术论文  42

山东省部分优秀自由式摔跤运动员“力量耐力”素质的实验研究

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