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优秀单板U型场地滑雪运动员夏训专项体能训练的调查与分析

作　者: 张琦
导　师: 齐敦禹
学　校: 辽宁师范大学
专　业: 体育教育训练学
关键词: 单板U型场地滑雪夏训专项体能核心力量
分类号: G863.2
类　型: 硕士论文
年　份: 2012年
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内容摘要

为掌握我国优秀单板U型场地滑雪运动员夏训阶段的专项体能训练情况，通过对单板国家队专项体能训练的内容和训练效果进行调查和测试。结果显示经过为期五周的体能训练，运动员在专项力量、核心力量、灵敏和协调等方面有了一定程度的提高，这种以核心力量为主的专项体能训练模式收到了良好的效果，为提高专项运动能力奠定了基础。

全文目录

摘要  3-4
Abstract  4-6
1 引言  6-11
  1.1 问题的提出  6-7
  1.2 研究综述  7-10
    1.2.1 本研究中相关概念的界定  7-8
    1.2.2 国内外研究现状  8-10
  1.3 本项研究的目的和意义  10-11
2 研究对象与方法  11-12
  2.1 研究对象  11
  2.2 研究方法  11-12
    2.2.1 文献资料法  11
    2.2.2 测试法  11-12
    2.2.3 数理统计法  12
3 结果  12-14
  3.1 专项体能训练内容  12-13
  3.2 男运动员训练前后测试结果  13-14
  3.3 女运动员训练前后测试结果  14
4 讨论与分析  14-31
  4.1 单板滑雪专项体能夏季训练是提高运动员水平的重要组成部分  14-16
  4.2 专项力量训练情况的调查与分析  16-27
    4.2.1 专项力量训练是保证腾空高度的关键  16-20
    4.2.2 核心力量训练情况的调查与分析  20-26
    4.2.3 通过专项力量训练预防损伤并提高落地稳定性  26-27
  4.3 速度、灵敏和协调是单板运动员应该具备的素质  27-30
  4.4 提高有氧耐力水平，提高运动员应对比赛的能力  30-31
5 结论及建议  31
  5.1 结论  31
  5.2 建议  31
参考文献  31-34
致谢  34

优秀单板U型场地滑雪运动员夏训专项体能训练的调查与分析

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