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个体乳酸阈理论在飞行学员+Gz耐力训练中的应用研究

作 者: 曲高峰
导 师: 关连仲
学 校: 东北师范大学
专 业: 体育教育训练学
关键词: 个体乳酸阈 男飞行学员 有氧耐力 +Gz耐力
分类号: V323
类 型: 硕士论文
年 份: 2007年
下 载: 24次
引 用: 0次
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内容摘要


经常性的有氧耐力训练是提高心肺功能的最好方法,也是增强飞行员飞行耐力的重要保证。一定量的持久性有氧训练有利于保持+Gz耐力水平,但过度的有氧耐力训练会导致飞行员的加速度耐力降低。因此,对于战斗机飞行员来说,适宜强度的有氧耐力训练是非常重要的。国内外对此做过研究,提出了一些看法及建议,但是到目前为止,尚未发现应用“个体乳酸阈”理论进行有氧训练对飞行人员+Gz耐力影响的有关报道。基于上述考虑,本研究旨在探究应用“个体乳酸阈”理论指导飞行学员进行有氧耐力训练对+GZ耐力的影响,试图通过实验应用研究来填补这项空白。目的是为我军高性能战机飞行员有氧耐力训练方案的制定提供依据。本研究将50名男飞行学员随机分为实验组和对照组,对实验组进行个体乳酸阈心率测试,并以此强度进行训练,对照组应用传统训练法,为期12周。通过飞行学员+Gz耐力测试、台阶试验测试、生理指标检测和心理学量表监测来评价训练效果。研究结果表明,在+Gz耐力水平、台阶试验、生理指标和训练状态的各项内容上,实验组训练效果明显优于对照组。研究表明,应用个体乳酸阈理论指导飞行学员进行有氧训练,可有效提高飞行学员的心肺功能并有利于保持已获得的+Gz耐力水平。本研究的局限性在于:第一,由于研究条件所限,+Gz耐力的测试值只是通过公式推导得出,未能在离心机上得到验证;第二,本研究结束后,由于条件所限,未能继续跟踪测量,所得的结论只是在飞行学员的基础训练阶段得到了验证,为此作者期待在后续的扩展研究中得到进一步的完善。

全文目录


中文摘要  4-5
英文摘要  5-8
1. 前言  8-12
  1.1 问题的提出  8-9
  1.2 国内外研究现状  9-10
    1.2.1 国外研究现状  9
    1.2.2 国内研究现状  9-10
  1.3 个体乳酸阈及其测定方法  10-11
  1.4 研究假设  11-12
2. 研究对象与方法  12-16
  2.1 研究对象  12
  2.2 研究方法  12-16
    2.2.1 文献资料法  12
    2.2.2 问卷调查法  12-13
    2.2.3 实验法  13-15
    2.2.4 数理统计法  15-16
3. 结果与分析  16-24
  3.1 个体乳酸阈值与心率  16-17
  3.2 台阶试验  17-18
    3.2.1 台阶试验前测组间对比  17
    3.2.2 台阶试验后测组间对比  17
    3.2.3 台阶试验后测与前测的自身对比  17-18
  3.3 +Gz 耐力测试  18
    3.3.1 +Gz 耐力前测组间对比  18
    3.3.2 +Gz 耐力后测组间对比  18
    3.3.3 +Gz 耐力前测与后测的自身对比  18
  3.4 生理指标检测  18-21
    3.4.1 基础心率  18
    3.4.2 体重  18
    3.4.3 血压  18-21
  3.5 训练状态监测  21-24
    3.5.1 实验组结果  21
    3.5.2 对照组结果  21-22
    3.5.3 总体结果  22-24
4. 讨论  24-27
  4.1 台阶试验  24
  4.2 +Gz 耐力测试  24
  4.3 生理指标  24-25
    4.3.1 基础心率  24
    4.3.2 体重  24-25
    4.3.3 血压  25
  4.4 训练状态  25
  4.5 总体评价  25-27
5. 结论  27-28
参考文献  28-30
附件1  30-32
附件2  32-33
附件3  33-34
附件4  34-35
附件5  35-36
附件6  36-37
附件7  37-38
附件8  38-39
致谢  39

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中图分类: > 航空、航天 > 航空 > 航空飞行术 > 飞行、驾驶
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