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个体乳酸阈理论在飞行学员+Gz耐力训练中的应用研究
作 者: 曲高峰
导 师: 关连仲
学 校: 东北师范大学
专 业: 体育教育训练学
关键词: 个体乳酸阈 男飞行学员 有氧耐力 +Gz耐力
分类号: V323
类 型: 硕士论文
年 份: 2007年
下 载: 24次
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内容摘要
经常性的有氧耐力训练是提高心肺功能的最好方法,也是增强飞行员飞行耐力的重要保证。一定量的持久性有氧训练有利于保持+Gz耐力水平,但过度的有氧耐力训练会导致飞行员的加速度耐力降低。因此,对于战斗机飞行员来说,适宜强度的有氧耐力训练是非常重要的。国内外对此做过研究,提出了一些看法及建议,但是到目前为止,尚未发现应用“个体乳酸阈”理论进行有氧训练对飞行人员+Gz耐力影响的有关报道。基于上述考虑,本研究旨在探究应用“个体乳酸阈”理论指导飞行学员进行有氧耐力训练对+GZ耐力的影响,试图通过实验应用研究来填补这项空白。目的是为我军高性能战机飞行员有氧耐力训练方案的制定提供依据。本研究将50名男飞行学员随机分为实验组和对照组,对实验组进行个体乳酸阈心率测试,并以此强度进行训练,对照组应用传统训练法,为期12周。通过飞行学员+Gz耐力测试、台阶试验测试、生理指标检测和心理学量表监测来评价训练效果。研究结果表明,在+Gz耐力水平、台阶试验、生理指标和训练状态的各项内容上,实验组训练效果明显优于对照组。研究表明,应用个体乳酸阈理论指导飞行学员进行有氧训练,可有效提高飞行学员的心肺功能并有利于保持已获得的+Gz耐力水平。本研究的局限性在于:第一,由于研究条件所限,+Gz耐力的测试值只是通过公式推导得出,未能在离心机上得到验证;第二,本研究结束后,由于条件所限,未能继续跟踪测量,所得的结论只是在飞行学员的基础训练阶段得到了验证,为此作者期待在后续的扩展研究中得到进一步的完善。
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全文目录
中文摘要 4-5 英文摘要 5-8 1. 前言 8-12 1.1 问题的提出 8-9 1.2 国内外研究现状 9-10 1.2.1 国外研究现状 9 1.2.2 国内研究现状 9-10 1.3 个体乳酸阈及其测定方法 10-11 1.4 研究假设 11-12 2. 研究对象与方法 12-16 2.1 研究对象 12 2.2 研究方法 12-16 2.2.1 文献资料法 12 2.2.2 问卷调查法 12-13 2.2.3 实验法 13-15 2.2.4 数理统计法 15-16 3. 结果与分析 16-24 3.1 个体乳酸阈值与心率 16-17 3.2 台阶试验 17-18 3.2.1 台阶试验前测组间对比 17 3.2.2 台阶试验后测组间对比 17 3.2.3 台阶试验后测与前测的自身对比 17-18 3.3 +Gz 耐力测试 18 3.3.1 +Gz 耐力前测组间对比 18 3.3.2 +Gz 耐力后测组间对比 18 3.3.3 +Gz 耐力前测与后测的自身对比 18 3.4 生理指标检测 18-21 3.4.1 基础心率 18 3.4.2 体重 18 3.4.3 血压 18-21 3.5 训练状态监测 21-24 3.5.1 实验组结果 21 3.5.2 对照组结果 21-22 3.5.3 总体结果 22-24 4. 讨论 24-27 4.1 台阶试验 24 4.2 +Gz 耐力测试 24 4.3 生理指标 24-25 4.3.1 基础心率 24 4.3.2 体重 24-25 4.3.3 血压 25 4.4 训练状态 25 4.5 总体评价 25-27 5. 结论 27-28 参考文献 28-30 附件1 30-32 附件2 32-33 附件3 33-34 附件4 34-35 附件5 35-36 附件6 36-37 附件7 37-38 附件8 38-39 致谢 39
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中图分类: > 航空、航天 > 航空 > 航空飞行术 > 飞行、驾驶
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