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女子马拉松运动员过度训练的诊断与身体恢复系统的研究
作 者: 史继祖
导 师: 宫本庄
学 校: 东北师范大学
专 业: 体育教育训练学
关键词: 女子马拉松 过度训练 身体恢复
分类号: G822.8
类 型: 硕士论文
年 份: 2011年
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内容摘要
在女子马拉松项目国际比赛竞争日益激烈的形势下,为了适应竞赛的体能要求,在训练中运动负荷的强度和量要接近或超过生理极限水平。我国女子马拉松项目的训练具有大运动量、高强度、训练手段比较单一、运动员精神压力大、伤病较多等特点,这就增加了疲劳积累和过度训练的风险。目前关于马拉松项目过度训练的研究和文献十分匮乏,过度疲劳症状的复杂性和个体差异性给过度疲劳的诊断、预防和治疗带来了困难。本论文以运动训练学、运动生理学、运动生物化学等理论与方法为基础,通过长期跟队服务与研究,以国家优秀女子马拉松运动员为研究对象,运用实验法,文献资料法,专家访谈法,数理统计法等研究方法,对运动员各项生理生化指标进行分析,在深入了解女子马拉松项目的特征、训练规律和不同水平优秀运动员个体特点的基础上,对中国女子马拉松项目过度训练与身体恢复进行研究,解决女子马拉松项目运动员过度训练的发生特征、研究并建立加速身体机能恢复、提高训练效果的综合性系统。研究结果表明:1.晨脉用于评价运动员过度训练,在过度训练的早期,晨脉波动幅度加大,且恢复速度变慢。在过度训练的后期,晨脉每分钟上升8次以上,且晨脉指标持续处于较高水平,连续两周以上恢复不下来。2.研究发现转地、大强度训练、高原训练都会引起睾酮下降。一旦发现睾酮指标连续下降,且下降到30ng/dl以下,应当引起教练员与科研人员的警戒,判断运动员是否存在疲劳积累,一旦下降到10ng/dl以下,说明运动员合成代谢能力下降,说明运动员过度训练症状加重,但是应排除运动员由于打封闭针后造成血清睾酮下降的情况。3.在过度训练的早期,血清肌酸激酶的值高于基础值的2到3倍,且起伏较大但是恢复较慢,在过度训练的后期,血清肌酸激酶高于基础值的3倍以上,且连续一周以上保持在较高的水平,说明运动员过度训练症状加重。4.大负荷量训练后血尿素升高,说明负荷安排对运动员机体刺激较深,但是经过调整后能够恢复到正常水平,但是在过度训练的早期,大负荷量训练后次日晨血尿素达到8mmol/L,且第二日、第三日晨恢复较慢,在过度训练的晚期,血尿素值连续一周以上保持在10mmol/L以上,且经过训练调整恢复不下来。
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全文目录
摘要 4-5 Abstract 5-9 1. 引言 9-16 1.1 问题的提出 9-10 1.1.1 项目与奥运科技服务工作的结合 9 1.1.2 保障训练和比赛的顺利进行、延长运动员运动寿命 9-10 1.2 文献综述 10-15 1.2.1 马拉松的项目特点 10 1.2.2 过度训练的释义 10-11 1.2.3 国内外研究现状 11-15 1.3 研究意义 15-16 2 研究对象与方法 16-19 2.1 研究对象 16 2.2 研究方法 16-17 2.2.1 文献资料法 16 2.2.2 专家访谈法 16 2.2.3 实验法 16-17 2.2.4 数理统计法 17 2.3 测试指标与测试方案 17-19 3 过度训练的特征 19-21 3.1 训练学特征 19 3.2 主观感觉 19 3.3 外部观察 19-21 4 研究结果与分析 21-33 4.1 马拉松运动员过度训练诊断指标的分析 21-29 4.1.1 晨脉 21-23 4.1.2 血红蛋白 23-24 4.1.3 血清睾酮 24-26 4.1.4 血清肌酸激酶(CK) 26-27 4.1.5 血尿素 27-28 4.1.6 无氧阈 28-29 4.2 马拉松项目过度训练预防恢复手段的构建 29-33 4.2.1 物理治疗恢复手段 30-32 4.2.2 训练学恢复手段 32-33 5 结论 33-35 5.1 训练学指标特征 33 5.2 生理生化指标特征 33-34 5.2.1 晨脉 33 5.2.2 血清睾酮 33 5.2.3 血清肌酸激酶 33 5.2.4 血尿素 33-34 5.2.5 无氧阈—速度曲线 34 5.3 过度训练的恢复手段 34-35 参考文献 35-38 致谢 38
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中图分类: > 文化、科学、教育、体育 > 体育 > 田径运动 > 跑 > 马拉松跑
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