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优秀女子举重运动员赛前体重控制及训练监控的研究

作　者: 王燕珍
导　师: 郭成吉
学　校: 曲阜师范大学
专　业: 运动人体科学
关键词: 女子举重运动员控降体重训练监控膳食调查心理监测
分类号: G884
类　型: 硕士论文
年　份: 2006年
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内容摘要

1 研究目的:通过对女子举重运动员控(降)体重问题的研究,制定出合理的控(降)体重及训练控制方法。探索举重运动员控(降)体重及训练控制方法的一般规律,为其它重竞技项目控(降)体重问题的研究提供依据。 2 研究方法:监控期内,每日早晨称量运动员基础体重,对体重进行监控。生理生化指标取预选赛结束后调整期作为基础值。测试大强度训练后即刻及次日晨血清CK值,监控大强度训练周疲劳及恢复情况。每周一晨测试各指标,对运动员控(降)体重期内机能状态、膳食、心理变化进行监控。 3 研究结果: 3.1 运动员体脂%变化:优秀女子举重运动员体重控制过程中体脂%范围为11.89-19.47%。监控期体脂%整体呈下降趋势。 3.2 运动员的体重控制:运动员体重基本控制在理想体重范围内。按照预定结果运动员采取了控制体重——慢减体重——快速减重三个阶段的控降体重方法。赛前体重的下降幅度大约为2-8%。 3.3 生理生化指标的监控:运动员大强度训练后即刻肌酸激酶活性非常显著高于个人基础值、周一晨安静值;与休息12小时后次日晨值比较降低,但无显著性差异。休息12小时后次日晨值与基础值、周一晨安静值比较也有非常显著性升高。经过大强度训练周后,白细胞计数升高,但在正常范围内;小强度训练周后白细胞计数下降。血红蛋白、红细胞计数、血球压积变化趋势基本一致。 3.4 赛前控(降)体重期运动员心理变化:赛前控(降)体重情况下,运动员心理状态变化较大,且具有个性差异。在赛前一周运动员消极性情绪(抑郁、愤怒、紧张、慌乱)升高,积极性情绪(自尊、精力)下降。 3.5 运动员在控降体重期间平均每天膳食摄入量为1475.5—3348.6kcal。总热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入量都低于推荐摄入量。三大营养素摄入比例不合理,蛋白质、脂肪所占摄入比例偏高,碳水化合物所占比例显著偏低。多数运动员在减少总热能摄入量的同时,维生素、矿物质的摄入也减少。各种维生素缺乏的程度不尽相同,其中视黄醇当量、B族维生素和维生

全文目录

1 前言  9-21
  1.1 选题依据  9-10
  1.2 文献综述  10-21
    1.2.1 运动员理想体重的确定及减体重的适宜幅度  10-13
    1.2.2 控(降)体重与运动能力的关系  13-14
    1.2.3 控(降)体重对运动员生理机能的影响  14-19
    1.2.4 运动员控(降)体重过程中的营养补充  19-20
    1.2.5 赛前控(降)体重期内的训练安排  20-21
2 研究对象和方法  21-23
  2.1 研究对象  21
  2.2 研究方法  21-23
    2.2.1 生理生化监测指标与方法  21-22
    2.2.2 实验仪器  22
    2.2.3 样品采集  22
    2.2.4 心理测试  22-23
    2.2.5 膳食调查  23
    2.2.6 训练安排  23
  2.3 数据处理  23
3 结果与分析  23-49
  3.1 控(降)体重期的体重监测  23-31
    3.1.1 运动员体脂%变化  23-25
    3.1.2 运动员体重变化  25-31
  3.2 控(降)体重对运动员生理机能的影响  31-37
    3.2.1 免疫系统的监控  31-33
    3.3.2 氧转运系统的监控  33-35
    3.3.3 骨骼肌系统及组织损伤(CK)  35-37
  3.3 赛前控(降)体重期运动员心理的变化  37-39
  3.4 影响控(降)体重的因素  39-49
    3.4.1 赛前膳食  39-45
    3.4.2 赛前控(降)体重期训练安排  45-47
    3.4.3 温、湿度变化  47-49
4 结论与建议  49-51
  4.1 结论  49-50
  4.2 建议  50-51
5 参考文献  51-55
在校期间的研究成果及发表的学术论文  55-56
中英文缩略词表  56-57
致谢  57

优秀女子举重运动员赛前体重控制及训练监控的研究

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